マリこうさんライブの楽屋でバードフミヤさんに会ったら、腹筋割れてるからどんなトレーニングしてるんすか、と聞いたら、ジムトレーニングしてるらしく。しかも宣伝のためにトレーナー付きでタダで受けてるらしい、羨ましい。どうやらバーフミさんYouTubeが登録者万越えらしく、宣伝の話が来たらしい。ここら辺はイマドキですね。
そして久々にくまあきひろくんに会ったら、久々に27キロダイエットの話になり(烏山デーゲームだとダイエットしたの知ってる人しかいないので、時々こういうライブ出るとこの話をしてる)、結局コンビニメシではダイエットは無理、自炊しかない、という結論の話をしました。あとはWiiボクシング(またはSwitchのフィットボクシング)最強だという話も。
1日の摂取カロリーを1800キロ以下にして、食べたものは全てあすけんで計算し(飲み物も全て)、運動してたら落ちない人はいないと。(普通の男性は平均2500カロリーとかだと思う)
あとはWiiボクシング系は1時間やって、そのうち負荷が物足りなくなればバングルで片手5キロぐらいのを付けて1時間やればかなりの筋トレになります。(普通に3キロ以下の負荷なら安く売ってます)まあ、めんどくさいけどね。くまくんは、絶対やりたくないそうです笑。
にしても暑い。
今は夏バテであまり食欲なくなるし、まあ食べないと落ちないから最低限食べるけど。
カロリー保持してないと代謝もしないからね。
画像はあすけんのためだけに撮り続けている弁当。
